Er zijn heel veel manieren om te sporten en een dieet te volgen om snel af te vallen, maar de meeste zullen je niet het lichaam geven wat je wilt. Dit komt doordat de meeste diëten voor snel gewichtsverlies zorgen zoals bij een ‘crash diëet’. Hierbij zal je zowel spieren als vet verbranden en je er dus ‘mager’ of ‘skinny’ uit gaan zien. Dit zou zeker niet je doel moeten zijn (crash diëten), maar je doel moet zijn om zo snel mogelijk vet te verliezen in plaats van spieren. Dat is hoe je slank, strak en gedefinieerd wordt, niet mager, slap en zwak. Dit vereist natuurlijk een andere benadering van eten en trainen, en dat leer je in dit artikel. Je zult leren op welke manier je snel kunt afvallen en wat de beste trainingsroutines zijn. Dus laten we beginnen……